Raquel Landín será tu mentora. Atleta desde pequeña, se especializó en la prueba de los 3.000 obstáculos donde consiguió ser subcampeona de España sub23 e internacional con 10’21”.
Licenciada en Ciencias del Deporte, con el Título de Entrenadora Nacional por la RFEA, Máster en Fisiología del Ejercicio, Máster en Psicología Deportiva y Coaching Deportivo entre otros, siempre combinó su carrera deportiva con su formación académica y ámbito laboral. Consiguió su primera medalla en un campeonato de España en 1999 y desde entonces han sido 7 medallas obtenidas en ctos. nacionales individuales y por equipos de pista, cross y ruta, más 9 medallas en campeonatos universitarios entre pista y cross.
Su experiencia y conocimientos la han llevado a liderar durante 11 años el sector de atletismo del Centro de Tecnificación Deportiva de la Comunidad Valenciana en Cheste hasta su desaparición al finalizar la temporada 2021, de donde ha conseguido sacar a atletas de talla nacional e internacional como Víctor Ruíz, Dani Andujar, Nacho Gimenez…
Creó en 2014 su propio club de atletismo y equipo de running, el cual puedes conocer en esta web en el apartado correspondiente The Kenyan Urban Way, tras viajar por primera vez a Kenia donde siguió aprendiendo de los mejores. Tierra a la que desde entonces no ha dejado de visitar y mostrar a algunos de sus pupilos. Autora de 3 libros sobre atletismo… no podrás estar en mejores manos.
¡Más personal imposible! Tú mandas, dinos qué es exactamente lo que te gustaría mejorar y te montamos la sesión a medida para ello.
¿Qué es aquello que te inquieta y te gustaría mejorar? Tu técnica, tu fuerza, tu ritmo de competición… Tú mandas.
Juntos seremos imparables
distritorunning@hotmail.com @distritorunningvalencia @thekenyanurbanway
Disfrutarás de una atención directa, cercana y profesional. Compartirás camino con nuevos compañeros, te guiaremos en cada zancada del proceso hasta superar la línea de meta de tus objetivos. Sudaremos, disfrutaremos, lloraremos, reiremos, mejoraremos juntos. Tú pones tu compromiso y actitud y nosotros ponemos el resto.
¡CORRER NO SOLO ES CORRER! A partir de ahoraentrenarás como un verdadero atleta. Te unas al grupo que te unas, no solo correrás. Aprenderás a correr Ligero y Seguro. El Método creado por Raquel L. donde aprender a correr correctamente es el objetivo prioritario junto con mantener un sistema locomotor (sistema ósteo-artro-muscular) capaz de soportar los esfuerzos requeridos por el movimiento reiterativo específico de la carrera y así poder correr más rápido, durante más tiempo y con las menos lesiones posibles.
Somos lo que hacemos todos los días. Aprendamos a cultivar hábitos positivos y saludables, y a decirle que no a aquello que nos provoca malestar o dolor.
Desarrolla y fortalece tu identidad como corredor, empieza a creer en tus capacidades.
Para alcanzar tu mejor versión como corredor no se trata tanto de sufrir. Acabar destrozado, vacío cada día. Aumentar la intensidad o el tiempo de trabajo aunque tu cuerpo te esté pidiendo una tregua. Salir a entrenar con la mentalidad de si no muero o no recorro tantos kilómetros, es como si no hubiera hecho nada. Sobrepasar ciertos límites aunque ahora te permitan correr más rápido a la larga, no es seguro.
Comprende cómo funcionas, para qué sirve lo que haces o no haces, hacia dónde te lleva. Disfruta verdaderamente intentando superarte bajo un sufrimiento controlado, voluntario, apetecible y a tu medida. Provoca que tu cuerpo te pida volver a sentir todo ello día tras día, si se pierden las ganas e ilusión por entrenar cada día, se acaba todo.
Aprende a correr de una forma más consciente y relajada. Conecta cuerpo-mente y deja fluir tu energía creando un correr más eficiente.
Te enseñaremos a:
- Concentrarte en la tarea. Mejorando tu presencia en el entrenamiento y la competición.
- Mantener una escucha activa interna. Tu cuerpo manda.
- Avanzar de forma personal sin grandes saltos.
- Valorar cada uno de tus avances sin fijarte en los del resto.
- Prestar atención a la corrección postural diaria.
- Mejorar y dominar tu técnica de carrera.
- Prestar atención a tu respiración.
- Preocuparte por unas articulaciones fuertes, nutridas y sueltas.
- Preocuparte por unos músculos fuertes, hidratados, nutridos y elásticos.
- Darle la importancia adecuada a tus horas de descanso para asimilar correctamente el esfuerzo generado en tus entrenamientos.
- Cuidar tu alimentación...
- Entender que al fin y al cabo eres el corredor que tus hábitos diarios crean.
Este tiene que ser el camino hacia tu mejor versión. Todos los apartados están conectados igual que tu mente-cuerpo. Mejorar en uno de ellos supone mejorar en el resto y se traduce en correr mejor, en correr más ligero, en correr más seguro y como no, más rápido y durante más tiempo.
SI QUIERES COMPROBARLO EN TUS RESULTADOS ¡NO ESPERES MÁS!
